Coping mechanisms are strategies we use to manage stress, challenges, or difficult emotions. They help us navigate stressors in…
Author: Jimna
The Four Agreements of Don Miguel Ruíz
Books can help you understand yourself and your environment. Many books provide you with philosophical ideas that aim to promote…
Understanding Eustress vs. Distress: The Impact of Stress on Your Life
Stress is often associated with anxiety and overwhelm, but it comes in two forms: eustress and distress.
Understanding Personal Identity: Self-Concept, Self-Esteem, and Self-Image
Personal identity is a multifaceted psychological concept that shapes how you perceive and define yourself over time. It includes…
Tu Estilo de Apego: Clave en tus Relaciones
¿Celos, inseguridad o miedo al abandono? Descubre tu estilo de apego y mejora tus relaciones con mayor conciencia emocional.
Eustrés vs. Distrés: El Estrés Puede Ser Positivo
Descubre la diferencia entre el eustrés y distrés y aprende técnicas efectivas para manejar el estrés y cuidar de tu salud mental.
Stress Relief: Techniques and Tips for Effective Management
Stress is inevitable. It is crucial to practice helpful skills to manage it…
Ansiedad: Síntomas, Causas y Terapia Psicológica
Conoce qué es la ansiedad, sus síntomas, causas y opciones de tratamiento. Recupera tu bienestar con apoyo profesional. Agenda tu cita.
Indefensión aprendida: causas y efectos
La indefensión aprendida es el sentimiento de impotencia total ante la adversidad porque has aprendido que…
Técnicas de Gestión del Estrés: Ejercicios Prácticos y Efectivos
En la vida el estrés es inevitable. Por lo tanto, lo más importante es hacerse de técnicas eficientes para gestionarlo. La efectividad…